![[İncelemesi] Emotional Agility (Susan David) Özeti.](https://episodes.castos.com/660078c6833215-59505987/images/2578936/c1a-085k3-8dmgzd5ma9vr-nat1ju.jpg)
Show Notes
Emotional Agility (Susan David)
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1592409490?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Emotional-Agility-Susan-David.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/emotional-agility-get-unstuck-embrace-change-and/id1418407338?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Emotional+Agility+Susan+David+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B01JGRMM4E/
#Duygusalçeviklik #Kancayatakılma #Düşünceylekaynaşma #Değerlerleyürümek #Küçükayarlamalar #EmotionalAgility
Susan David’in Emotional Agility adlı kitabı, duyguları bastırmak ya da her duygusal tepkiyi mutlak gerçek saymak yerine, onlarla esnek ve bilinçli bir ilişki kurmayı anlatan psikoloji ve kişisel gelişim kitabıdır. Harvard’da psikolog olarak çalışan David, uzun yıllara dayanan araştırma, danışmanlık deneyimi ve günlük hayattan örneklerle, insanların zor düşünce ve duygular karşısında neden sıkışıp kaldığını inceler. Kitabın temel amacı, öfke, kaygı, suçluluk, üzüntü veya hayal kırıklığını ortadan kaldırmak değildir. Amaç, bu deneyimlerin davranışları otomatik biçimde yönetmesini önlemektir. David, duygusal çevikliği düşünceler, duygular ve kişinin kendine anlattığı hikayelerle esnek, değer odaklı ve yapıcı biçimde ilgilenme becerisi olarak tanımlar. Bu yaklaşım, özellikle belirsizlik, eleştiri, çatışma ve değişim dönemlerinde önem kazanır. Kitap, duygusal sıkışmışlıktan çıkmak için dört aşamalı bir yol sunar. Duyguya alan açmak, ondan mesafe kazanmak, değerler doğrultusunda seçim yapmak ve küçük uygulanabilir adımlarla ilerlemek, bu yolun ana parçalarıdır.
- Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1592409490?tag=9natreetr-21
- Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Emotional-Agility-Susan-David.html
- Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/emotional-agility-get-unstuck-embrace-change-and/id1418407338?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree
- eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Emotional+Agility+Susan+David+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1
- Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B01JGRMM4E/
#Duygusalçeviklik #Kancayatakılma #Düşünceylekaynaşma #Değerlerleyürümek #Küçükayarlamalar #EmotionalAgility
Susan David’in Emotional Agility adlı kitabı, duyguları bastırmak ya da her duygusal tepkiyi mutlak gerçek saymak yerine, onlarla esnek ve bilinçli bir ilişki kurmayı anlatan psikoloji ve kişisel gelişim kitabıdır. Harvard’da psikolog olarak çalışan David, uzun yıllara dayanan araştırma, danışmanlık deneyimi ve günlük hayattan örneklerle, insanların zor düşünce ve duygular karşısında neden sıkışıp kaldığını inceler. Kitabın temel amacı, öfke, kaygı, suçluluk, üzüntü veya hayal kırıklığını ortadan kaldırmak değildir. Amaç, bu deneyimlerin davranışları otomatik biçimde yönetmesini önlemektir. David, duygusal çevikliği düşünceler, duygular ve kişinin kendine anlattığı hikayelerle esnek, değer odaklı ve yapıcı biçimde ilgilenme becerisi olarak tanımlar. Bu yaklaşım, özellikle belirsizlik, eleştiri, çatışma ve değişim dönemlerinde önem kazanır. Kitap, duygusal sıkışmışlıktan çıkmak için dört aşamalı bir yol sunar. Duyguya alan açmak, ondan mesafe kazanmak, değerler doğrultusunda seçim yapmak ve küçük uygulanabilir adımlarla ilerlemek, bu yolun ana parçalarıdır.
